Laugh ♪ Laugh って？
ラフラフは鎌ヶ谷、船橋近辺の子連れで楽しめるママのヨガサークルです♪
私たちが初めての子育てで実感したこと。
それは『子育ては大変だ！！』ということでした。
ガチガチな身体に抜けないだるさ、イライラや気分だって落ち込むことも、、、
子育てのこの今を
『 自分らしく もっともっと楽しんで 心豊かに過ごしたい 』
そんな想いと、まわりのママたちに支えられて2010年8月ラフラフが始まりました。
ラフラフが考える
ママが笑顔でいるための2つの大切なこと
※ その1 ※
忙しい子育ての中で少しでも自分のための時間を過ごし、心身ともにリフレッシュして心に余裕を持つこと
※ その2 ※
つい後回しになる自分自身の心と身体を整える、セルフメンテナンスをすること
ゆったりと呼吸をしながら身体を動かし
心の不調が身体に出る前に
自分自身に向き合う時間を過ごす
ラフラフでは
子育て中ならではの身体の不調や、
育児や生活でのストレスを穏やかな気持ちにしていく
ママのためのヨガメニューになっています。
ラフラフが始まった当初は赤ちゃん連れのサークルでしたが、子供たちも大きくなりママだけでの参加も増えました。
今はベビーから高校生のママまでと様々で、赤ちゃん連れのラフラフから『楽しむママたちのラフラフ』に変わりました。
ラフラフはサークルですが、1人で始めて1人で通いやすいのが特長です。
個人個人が自分のために
自分のタイミングで集中する時間を持てる場所として
人見知りのママやじっくり自分自身に向き合いたい方にも参加しやすいように運営しています。
参加される方はヨガ初心者や久しぶりに身体を動かす方がほとんどです。
体力に自信のない方でも安心して参加できるように、レッスンは丁寧に進めています。
レッスン中のお子様の安全はご自分で見てもらいますが、できるだけレッスンに集中できるようスタッフが見守り保育でサポートしています。
小さな子供がいるからと諦めていたママや、幼稚園や学校にいる間にリフレッシュしたいママも
ぜひお気軽にご参加ください♪
Laugh とは声を出して笑うこと
ママのLaugh と 子供たちのLaughで
笑顔いっぱいになりますように
STAFF
azu mari
INSTRUCTOR
元テーマパークダンサー
スポーツクラブ、ヨガスタジオ、ホットヨガサロン等で指導経験あり
全米ヨガアライアンスRYT200 TT終了
アプリケアカレッジ協会マタニティヨガ、ベビーヨガ、産後ヨガ TT終了
